メンタルの不調にお悩みではありませんか？
メンタルの不調で悩む方はとても多いのですが、皆さんも心のつらさで困っていませんか？
○考え事がやめられず、不安感、恐怖感、イライラ、絶望感におそわれる
○頭痛、耳鳴り、息苦しさなどの身体の症状に悩まされている
○不登校、引きこもり、発達障害の原因がわからず不安だ
○医療機関に行っても薬で症状を抑えることしか提案されなかった
○いつまでこの状態が続くのかと思うと不安で仕方ない
○常に不安を抱えており毎日が憂鬱で将来に希望が持てない
メンタルの不調は様々です。精神的な症状は不安感、恐怖感、イライラや怒りなどの症状が繰り返し浮かんできます。肉体的な症状は頭痛、耳鳴り、息苦しさなどが続きます。社会的な状況は不登校、引きこもり、発達障害などがあります。これらの症状が原因で思い通りの日常生活がおくれないことも見受けられるようです。これらの症状があれば、病院の検査では病名は特定してもらえます。しかし、薬で症状を抑えることが主な治療で、心と身体の状態がなかなか好転しない様子が多く見受けられるようです。
こうした背景により、メンタルの不調を引き起こすと診察を受けて病名は特定されます。しかし、本当の原因である患者さん自身の『感情』のケアが十分行き渡らないことが多いようです。その結果、現在の日常生活の改善や過去のトラウマの解放や将来の望みの確立を手にすることが難しくなり、望み通りの日常生活をおくることを妨げてしまうようです。
湘南カイロプラクティック療術院では、まず現在の日常生活における精神状態に着目します。そして、過去に負った心の傷の改善や将来の望みを叶えることを目標にします。その方法として『脳の施術』や『メンタル・セルフケア』も加えながら、メンタルの不調の根本改善に取り組んでいます。
メンタルの不調は『原因』が分かれば良くなる？
最近のメンタルの不調は、子供から大人まで幅広い世代の方が悩んでおられます。一方でその原因が多様化して、病名診断だけでは追いつかない個人の心理・精神状態や家庭環境や生活環境に影響を受けた要因が、メンタルの不調を作り出している様子が数多く見受けられます。
メンタルの不調が原因不明とされてしまったり、原因の特定が難しいのには理由があります。感染症や肉体的な病気のように一つの原因で起こっているわけではないからです。肉体的な病気のように、胃が痛ければ胃の薬、風邪をひいたら解熱剤などのようにその病名や症状に応じた薬を服用すれば健康な状態に回復するわけではないんです。人生の家族関係、人間関係、生活環境などによって受けたストレス、心の傷、抑えられない感情、沸き立ってくる感情などが複雑に絡みあって、メンタルの不調を作り出しているからなんです。
実際には自律神経のアンバランス、心のアンバランス、考えて考えて考え過ぎて脳が緊張することなどの影響も計り知れません。でもこれらを問診票であぶり出すことや機器の検査によって心や感情の状態を的確に明確にこれが原因だと見つけ出すことは、非常に困難を極めることでもあるんです。
そしてたとえ病名が分かって病名の診断が下されて薬で治療が始まっても大変なんです。薬による治療は症状や辛い心の状態を抑えてその状態にならないようにしてくれます。でも、なかなかその症状を作り出した本当の感情や心の状態を改善して、日常生活を望む状態にしていくことは非常に難しいです。だから病名がついても自分が望んだ形で生活していくことはすごく大変なんです。
メンタルの不調が起きる原因とは？
１．生活環境の問題
例えば同じようにストレスがかかる状況でも、それを気にする人も気にしない人もいます。しかも、その状況でメンタルの不調を抱えてしまう人は圧倒的に少数派なんです。ですから、ストレスを抱えない人達には、なぜメンタルの不調を抱えるのか理解できないんです。この様にストレスによって傷ついた人が守られていない状況が、色々な場面で見受けられます。
家族の間では、親の側から見ればしつけの一環として良かれと思ってしたことでも、身体的な暴力や言葉の暴力によって厳しく接していたとしても、子供さんにとってその受け取り方はさまざまで、怒られて傷ついてしまう子もいれば、怒られても平気で何も気にしない子もいます。
学校でも、いじめや揉め事に会った時に、されたことに対して怒りを表現して反抗する子は自分で自分を守ることができるので、やがて自力でその状況から抜け出すことができるでしょう。でもその状況において怖さや不安を感じてしまう子供さんは、その状況に陥ることによって何もできずにただただ恐怖におののくような精神状態になってしまいます。
そして職場でも、上司や同僚やお客さんによるストレスを軽く受け流せる人もいれば、それをまともに受け止めてしまって、怖さや不安により怯えて悩んで、ストレスを解消することができなければ、その厳しい環境に居続けるために心がだんだんと閉じてきて、うつ病などの病名がつく病気の状態へと陥ってしまいます。
２．人生の時間(現在－過去－未来)の問題
メンタルの不調を抱える方々に共通しているのは、発症したのが今だからといって、原因が今だけの問題ではなく、『現在－過去－未来』において心の傷や重荷やモヤモヤを抱えていることが問題として見受けられるようです。
『現在』の問題一つとっても、元々の原因が複雑化して一つの原因によってメンタルの不調が起こるわけではなく、同時にいくつもの悩みを抱えて、それぞれをどのように解決していったら良いのか？分からなくなって、何もできなくなる。そんな状況に陥ると問題を解決するための行動ではなく、『～なぜそうなってしまったのだろう？』『～原因は何なのか？』『～自分のせいではない。』などなどと考えて、より不安や恐怖を増やしてしまいます。
『過去』の問題の影響は、過去に体験した心の傷や重荷からその時のネガティブな感情を抜くことができずにいたために、同じようなネガティブな感情を抱くような体験を再びした時に、その時のネガティブな感情も加わって、より大きな恐怖や不安感を作り出してしまうようです。
『未来』の問題の影響は、まだ起こっていないこと、あるいは起こってしまうかもしれないと思ってしまうことによって、現実でない空想の世界に不安や恐怖や怯えをいだいてしまいます。少なくとも現在のメンタルの不調に関して、『現在－過去－未来』の問題を解決して、不安や恐怖や怯えをなくしていかなくては、メンタルの不調から抜け出すことは難しいようです。
ですから、薬で症状を抑えできるだけその場所その状況に接しないようにするだけでは、メンタルの不調を改善していくことはかなり難しく、希望通りの社会生活を手にするまでには、たくさんの時間を費やすことが必要になったり、希望が叶わない状況になってしまうことが数多く見受けられ、治療がうまくいかないことの一因にもなっているようです。
湘南カイロプラクティック療術院では、患者様一人一人の状況に丁寧に寄り添い、オーダーメイドの施術を行い、現在の日常生活における精神状態に着目することはもちろん、過去に背負った心の傷の改善や将来の望みを叶えることを目標にして、メンタルの不調の根本改善に取り組んでいます。
メンタルの不調に対する湘南カイロプラクティック療術院の施術
あなたのメンタルの不調はどのタイプ？
１.喉のつまり感，胸の苦しさや痛み，胃の痛みやムカつきなどの症状がある場合；
まず、症状を改善するために全身を施術します。その際、身体の中心の前側に症状がある場合は、その奥にある内臓の診断も行います。同時に脳の緊張とチャクラというエネルギーセンターもチェックします。そして、原因が肉体かメンタルかを特定します。
その結果、筋骨格系や内臓や神経が原因だったら通常の治療で大丈夫です。でも、考え事やストレスや感情の問題も抱えていたら、脳と神経を繋げて、ヒーリングという技術でメンタルや感情の治療を行います。
２.頭痛や頭の重さ，耳鳴り，めまいなどの症状がある場合；
まず、症状を改善するために全身を施術します。その際、脳や頭周りの症状がある部分を診断し、肉体的な原因とメンタルの原因を区別して治療にあたります。
目，耳，鼻の問題や食いしばりなどの症状が見つかった場合には、その部分の構造的あるいは神経的な施術を行います。
ストレスや考え事や精神的な部分が原因と特定された場合には、ヒーリングという技術を用いて、現在－過去－未来の不安や恐れなどに対して治療して、症状を抑えるのではなく根本原因の改善を目指します。
３.悩み事や考え事が絶えず浮かんで不安や恐れを感じる場合(不安障害など)；
残念ながらこの場合には、全身の骨格調整や内臓調整だけでは改善しません。また、薬の力を借りて症状を抑えるだけでは、不安や恐れから解放されることはありません。
ストレスや考え事や精神的なものを改善させるには、ヒーリングという技術を用いて、現在－過去－未来の不安や恐れなどに対して治療して、浄化・瞑想というセルフケアで、身体の症状を改善する時のストレッチなどと同じ感覚で、施術効果の保持－増進が必要になります。
更に、症状の改善を確実なものにするために、１５年の歳月を費やして開発した、無理なく現在や未来の考え癖や行動パターンを変える独自のプログラム『スピリチュアル・カウンセリング』を提供させていただいております。
４.症状が更年期障害，自律神経失調症，老化だと言われた場合；
全身に色々な症状を抱えていて、色々な検査をしても原因がわからず、薬を飲んでも症状がなかなか改善しない時、更年期障害や自律神経失調症や老化などとと診断されることがあると思います。
そんな時、症状やその他のことで絶えず考え事をしてしまっていたり、現在起こっていることを解決する決断が出来なかったり、考えなくてもいいことで不安を感じている場合には、メンタルの不調も考えてみて下さい。一番分かりやすい症状は、『脳が頭が熱くなる』という現象です。おでこをちょっと触ってみれば分かります。
そんな時も『ヒーリング』という技術を用いて、現在－過去－未来の不安や恐れなどに対して治療して、『浄化・瞑想』というセルフケアで、施術効果の保持－増進が必要になります。
更に、症状の改善を確実なものにするために、１５年の歳月を費やして開発した、無理なく現在や未来の考え癖や行動パターンを変える独自のプログラム『スピリチュアル・カウンセリング』を提供させていただいております。
５.うつ病，パニック障害，不安神経症，コミュニケーション障害などの病名がついてしまった場合；
残念ながらこの場合には、病気に伴う症状を脳の施術や骨格調整や内臓調整だけで改善することは難しいです。また、薬の力を借りて症状を抑えるだけでは、病気の改善はなかなか難しいのが現状です。
ストレスや考え事や精神的なものを改善させるには、『ヒーリング』という技術を用いて、現在－過去－未来の不安や恐れなどに対して治療して、『浄化・瞑想』というセルフケアで、施術効果の保持－増進が必要になります。
更に、症状の改善を確実なものにするために、１５年の歳月を費やして開発した、無理なく現在や未来の考え癖や行動パターンを変える独自のプログラム『スピリチュアル・カウンセリング』を提供させていただいております。
６.不登校，引きこもり，発達障害などの日常生活をおくられている方の場合；
残念ながらこの状態では、脳の施術や骨格調整や内臓調整で改善することは難しいです。また、ただ回復するのを待つことや心の支えなしにできることをすることや薬の力を借りて症状を抑えるだけでは、その状況の改善はなかなか難しいのが現実です。
ストレスや考え事や精神的なものを改善させるには、『ヒーリング』という技術を用いて、現在－過去－未来の不安や恐れなどに対して治療して、『浄化・瞑想』というセルフケアで、施術効果の保持－増進が必要になります。
更に、症状の改善を確実なものにするために、１５年の歳月を費やして開発した、無理なく現在や未来の考え癖や行動パターンを変える独自のプログラム『スピリチュアル・カウンセリング』を提供させていただいております。
そしてこの状況を改善するために一番大事なことは、患者さんご自身だけでなく支えておられるご家族も変わらなければならないということです。そのために、周りの方々も浄化・瞑想やスピリチュアル・カウンセリングを利用されることをお勧めしております。
※.ここに挙げたケースはごく一部です。ご自分の状況に当てはまるかどうかは、お電話(０４６－８２５－３６５４)にてご相談下さい。
メンタルの不調を改善する方法とセルフケアをご紹介！
メンタルの不調を改善する方法
※.イメージを消しゴムで消す(実践してみて下さい)
1．坐位もしくは仰臥位で、目を開けたままもしくは目をつぶって、不安や恐れや怒りなどが生まれてきた場面を浮かんでくるままにイメージ化するか、その状況を文字で表します。
2．出来上がったイメージを『何でも消すことの出来るイメージの消しゴム』できれいに消し去ります。
3．イメージを消し去った後に、そこに一緒に存在していた感情に気づいて、深呼吸をして吐き出すと同時に一緒に感情を吐き出していきます。これを感情が消えるまで繰り返します。
メンタルの不調を改善するためのセルフケアをご紹介！
１.浄化
浄化は瞑想とは違います。浄化は自分自身の中を積極的に見て、聴いて、そして自分の中の問題に気付いて、その問題を自力で解決していく方法です。
自分自身の中にあるトラウマ、気になること、考えていること、それに含まれている感情に気付き、その感情を手放して、自分の精神状態をニュートラルな状態に戻していくことが浄化です。人生の中で経験したトラウマによってネガティブな感情がオーラ・チャクラの中に残ってしまいます。それが核となって自分にとって不都合な体験を引き寄せてしまいます。ですから過去において体験した自分自身のネガティブな感情を除いてあげるんです。
ぜひ浄化をした後に瞑想をしてみて下さい。地球とつながり、天とつながり、本来の自分自身に戻って下さい。参考までに浄化すべき内容を示させて頂きます。
エネルギーの浄化講座
１回目；エネルギーを流す；ネガティブなイメージ、精神的，感情的エネルギーなどを取り除く
２回目；エネルギーを強くする；グラウンディング，オーラ，チャクラを強化し日常の問題に対応する
３回目；色のエネルギーを感じて浄化する；各チャクラの色を感じ、その問題を取り除く
４回目；人のエネルギーを感じて浄化する；他人と自分のエネルギーを区別して、人間関係や家族関係を改善する
５回目；自分の人生を浄化する；現在－過去－未来の自分の人生を視覚化し、問題の場面、感情などを浄化し明るい未来を手に入れる準備をする
https://spiritual-osteopath.jimdoweb.com
２.瞑想(実践してみて下さい)
リラックスしてあなたの肉体を感じて下さい。あなたの足の爪先に意識を集中させ爪先を感じて下さい。深く呼吸をして爪先にある意識をゆっくりと膝まで上げていきます。あなたのオーラ全体を感じてよく見て下さい。それは、あなたの肉体の周辺で純白に輝いています。これが生命です。
あなたの膝にある意識をゆっくりと太陽神経叢(第３チャクラ)まで上げていきます。深呼吸してこのチャクラに意識を集中させます。呼吸を続けると太陽神経叢から美しい青色の光の輝きが見えてきます。その光は呼吸と共に太陽神経叢を中心として身体全体に広がっていきます。あなたが息を吸い込む時その純粋な光のエネルギーも吸い込みましょう。そして、あなたが息を吐き出す時に、恐怖，不安，暗いものを全て身体から吐き出しましょう。青色の光は輝き続けています。
太陽神経叢にある意識をゆっくりと胸の所まで上げていきます。あなたのハート・チャクラからローズ・クォーツの光が輝きが見えてきます。あなたのハートは今穏やかになっています。心の中に愛だけがあることを感じています。そして、あなたが敵だと思う人々も愛しています。今あなたのハート・チャクラから輝くローズ・クォーツの光が身体全体に広がります。その光はどんどん広がり、あなたの住んでいる街を越え、日本全体に広がっていき、地球全体をも覆い包んでしまいます。あなたは、一人の人間として地球に生き、「霊－魂」として、地球はあなたの中にも生きています。ハート・チャクラで、ローズ・クォーツの光は輝き続けています。
次に、あなたの意識をゆっくりと頭まで上げていきます。すると、あなたの頭の中心から太陽のように輝く真っ白な光が輝いているのが見えてきます。そして、あなたの思考が浄化されます。
ここで、あなたの意識を身体全体に向けて下さい。すると、あなたの肉体を包むように純白のハートの聖なる空間が光輝いているのが見えてきます。その純白の光の中に、太陽神経叢には青色の光、ハート・チャクラにはローズ・クォーツの光、頭部には真っ白な光が輝いているのをよく感じて下さい。深呼吸してあなたの肉体の健康をお祈りしましょう。
メンタルの不調の根本改善なら、原因に合わせた施術を行う湘南カイロプラクティック療術院にお任せ下さい
湘南カイロプラクティック療術院では、オステオパシーとヒーリングの認定資格を有する院長が、『オステオパシー』『ヒーリングとリーディング』『スピリチュアル・カウンセリング』『浄化・瞑想』という心身のバランスを整える施術で、メンタルの不調の根本改善に力を入れてきました。施術だけでなく、生活習慣や行動パターンや考え癖を改善するセルフケア指導にも力を入れてきました。
一般的な整骨院や接骨院では、メンタルの不調によって生じた痛みや筋肉のこわばりを取り除く施術を中心に行っています。しかしこれらの対症療法では症状の改善には十分ではありません。また専門的な医療機関でも、薬で症状を抑えて症状を悪化させないことが主な治療で、症状の根本改善に向けての治療が十分でない場合が多々見受けられます。
施術は痛みを感じることはほとんどありません。他院の施術で改善できなかった方、病院でも原因が分からなかったという方にこそ当院の施術をおすすめいたします。トータルの施術を受けた患者さんからは、「頭がすっきり軽くなり、頭痛の再発がなくなった」「胸の苦しさから解放され、毎日が快適だ」などの感想も頂いております。
メンタルの不調で悩む方は多く、その原因は様々です。専門医に見てもらうことをお勧めしますが、実際には原因が分からないことも多いです。セルフケアでも改善されない場合はぜひ当院にご相談ください。
まとめ
メンタルの不調で悩む方は多く、その原因は様々です。まずは専門医に見てもらうことをお勧めしますが、実際には、肉体的な症状や更年期障害やうつ病の症状と区別がつきにくいことも多いです。セルフケアでも改善されない場合はぜひ当院にご相談下さい。
オステオパシーとヒーリングを用いたメンタルの不調の治療について、詳しくは＜こちらのページ＞もご覧ください。